Diogo Cirico - Como contar macros? Carboidratos (CHO), proteínas (PROT) e gorduras/lipídeos (LIP) eles nos fornecem calorias. - Seu peso será multiplicado pelo numero sugerido na formula a seguir. Usaremos como exemplo
Dr. Rodolfo Consolini - O resultado obtido acima fornece a TMB (Taxa Metabólica Basal), ou seja, o quanto seu organismo gasta para se manter vivo, só para “sobreviver”. . 👉 Para obtermos
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